INTRODUCTION

Depuis quelques années, les modes de vies ont beaucoup changé, moyens de transport motorisés, loisirs sédentaires, fast food... Cette évolution prouve le manque d'activités physiques qui cause certaines maladies chroniques type maladies cardio-vasculaire, diabète, obésité... En France, une personne sur deux est en surpoids et plus de huit millions sont en situation d'obésité, des chiffres qui ne cessent d'augmenter depuis 1997. Le surpoids et l'obésité sont un excédent de graisse dans le corps. Ils sont principalement dus à une alimentation trop riche et une absence d'activité physique. Le surpoids et l'obésité sont définis à partir de l'Indice de masse corporelle. Il se calcule en divisant le poids par la taille au carré d'une personne. C'est un outil de mesure utilisé couramment pour estimer la corpulence d'une personne.

Pour lutter contre ce fléau, la pratique d'une activité physique régulière est importante, elle a un rôle sur le poids, la peau, le mental et bien d'autres aspects encore. Il n'y a pas d'âge pour se mettre au sport, il est tout à fait possible de reprendre une activité sportive en respectant simplement son corps et son état de santé. 

Mais quelle activité physique pratiquer ? Par où commencer ?

Notez bien que sauf contre-indication liée à votre état physique (grossesse, handicap...) tous les sports sont bénéfiques à votre organisme. Footing, vélo, renforcement musculaire, marche... à vous de décider en fonction de vos préférences et de vos capacités. Dans sa globalité, une activité régulière est un excellent moyen de prévention contre les maladies. 

20 minutes par jours ou 2h par semaine, vous pouvez bénéficier d'un coach sportif à domicile sur rendez-vous. Le coach sportif s'adapte à vos envies, besoins et surtout à votre emploi du temps.

Pour calculer votre IMC : https://www.imc.fr/a/4hi10nau

Qui suis-je ? 

Je m'appelle Marine DIDION j'ai 25 ans et j'ai décidé d'allier passion et métier. Je suis passionnée de sport depuis de nombreuses années ! En premier lieu, c'est le football qui me fait aimer le sport, pratiquante pendant une vingtaine d'années, j'ai malheureusement été victime de rupture des ligaments croisés à deux reprises, ce qui m'a forcée à être sur la touche.

 De nos faiblesses, on en tire une force, je deviens alors adjointe de plusieurs équipes de football et me dirige vers un avenir professionnel : celui d'éducateur sportif ! 

En grandissant, je prends connaissance de toutes la diversification des pratiques sportives qui m'incite à me former. Je tiens d'ailleurs à remercier mes employeurs qui m'ont permis de réaliser ces contrats d'apprentissages, m'apportant compétences et expériences afin de valider avec succès mes diplômes. Effectivement, après un CAP Petite Enfance, un BEP sanitaire et social puis un BAC PRO Soins et Service à la Personne, je me suis orientée dans le domaine du sport : 

BP JEPS APT (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport option : Activités physique pour tous) 

BP JEPS ASC (option Activités sport collectif)

CC AIPSH (Certificat Complémentaire : Accompagnement et Inclusion pour les personnes en situation de handicap)          

Certificat de préparation mentale        

TP Responsable de structure (Titre Professionnel)

Formations : 

Abécédaire : handisport

Sport sur ordonnance 


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